http://semeyka.listbb.ru/

Полезно избавляться от гадостей и радостей в жизни
http://semeyka.listbb.ru/viewtopic.php?f=16&t=362
Страница 1 из 1

Автор:  Пумба [ 14 дек 2011, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Полезно избавляться от гадостей и радостей в жизни

С понедельника прекращаю пить, курить и класть пятую ложку сахара в кофе. Надолго ли меня хватит? По мнению английских психотерапевтов, отказаться бы на пару дней от какой-нибудь гадости/радости в жизни весьма полезно. Потому, что...
1. Порой это единственный способ определить, насколько ты зависим от своих привычек. Если ты считаешь, что выпивая два литра колы в день ты утоляешь жажду, перейди на минеральную воду. Головная боль, вялость,бессоница немедленно подскажут тебе, что с колой не все в порядке.

2. Временное воздержание может быть первым шагом к более серьезным переменам. Бросать курить на 2 недели не так страшно, как навсегда. Получится - возможно, тебе уже не захочется возвращаться.

3. Если идея отказаться от чего-то не кажется тебе привлекательной, попробуй сформулировать задачу по-другому. Ты не отказываешься от сигарет, а желаешь ощутить вкус свежего воздуха, запах теплой земли и мокрых листьев. Ну, как-то так...

4. "Бросать с понедельника" имеет смысл потому, что факт кардинальных изменений будет четко обозначен.

5. Сказать себе и окружающим, что к концу месяца не просто похудеешь, а сбросишь ровно 4 кг - это практически пари. А проигрывать пари обидно.

Автор:  Вредина такая [ 14 дек 2011, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полезно избавляться от гадостей и радостей в жизни

Пумба
Сколько уже я так бросала курить, щелкать семечки - уже и не вспомнишь. И все с понедельника. и все это в последний раз, ага, щас! Начинала курить по новой, щелкала так, что зубы трещали.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/