Текущее время: 06 июл 2020, 05:41

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как похудеть мужчине? Советы.
СообщениеДобавлено: 06 май 2010, 12:15 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009, 20:54
Сообщений: 737
Откуда: Курган
Награды:
Уважаемый форумчанин За очень хорошую репутацию За помощь людям От администратора За 100 Сообщений За 300 Сообщений За 600 Сообщений

Пол: Мужской
Очков репутации: 74

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
У меня работа физическая: работаю день и ночь (например, сегодня в день работаю, завтра в ночь, затем два дня отдыха). Но у меня стабильный вес 78 кг при росте 174 см. Год назад он у меня был 71 кг. А зимой вообще было 81 кг. Пришлось пить в ночные смены только кофе и жрать бананы с яблоками. Правда, через неделю я уже на них смотреть не мог вкупе с кофе! В итоге похудел на 3 кг. Стараюсь пить соки. Чай давно уже не пил, год наверное. Кофе и то по ночам. Пробежки по утрам делать ох как не просто: после работы хочется только отсыпаться. Раньше занимался с экспандером, потом работа... Я как-то не придавал значения моему весу, но хочется иногда привести себя в норму.

1) Какие упражнения на дому сществуют? В инете полно всего, но нужно все перерыть!

2) Чем питатся в смены: в дневную и ночную? Чтобы был сытным и не набирал вес. Говорят, бананы помогут. Но не бесконечно же ж? Просто знаю, что мол, после шести не жрать и все такое. Но жрать-то хочется!))) Ношу пояс "Вулкан" давно: 2 часа.

3) Упражнения какие можно выполнять на дому, помимо секса? Экспандер есть, гиря есть. Спасибо за советы.

_________________
Самка паука убивает самца после спаривания, чтобы потом не нервничать, перезвонит эта тварь или нет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть мужчине? Советы.
СообщениеДобавлено: 06 май 2010, 14:22 
Не в сети
Интересующийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2010, 21:58
Сообщений: 12
Награды:

Очков репутации: 2

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Магистр
Магистр писал(а):
бананы


Они питательны, но от них тоже толстеют. ^_^ Кефир и вареное мясо, не жареное главное...

_________________
У меня шока полные штаны! Форум открыт - а я не в курсе!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть мужчине? Советы.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 15:06 
Не в сети
VIP-персона
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2009, 14:56
Сообщений: 1140
Откуда: Израиль
Награды:
Уважаемый форумчанин За очень хорошую репутацию За помощь людям От администратора За 100 Сообщений За 300 Сообщений За 600 Сообщений За 1000 Сообщений

Пол: Женский
Очков репутации: 78

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Цитата:
"Вулкан"

Интересное название :D Бывают извержения? :lol:

Побегай по лестнице туды - сюды. Открывай и закрывай холодильник (упражнение для мышц рук)..

А кушать ночью - вредно. Если уж очень кожется, то можно взять то что легко переваривается. Овощи, сметана, творожок... немного...

_________________
Изображение

Кто? Где? С кем?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть мужчине? Советы.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 15:21 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2009, 17:32
Сообщений: 71
Награды:

Очков репутации: 3

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Маленькая бяка писал(а):
сметана


Так она же жирная. Там жиров-то огого! O_o

Маленькая бяка писал(а):
Побегай по лестнице туды - сюды. Открывай и закрывай холодильник (упражнение для мышц рук)..

Не думаю, что красивая картина будет перед глазами граждан: человек в костюме скачет по лестнице с этажа на этаж. А дверца выдержит такого насилия?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть мужчине? Советы.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 15:24 
Не в сети
VIP-персона
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2009, 14:56
Сообщений: 1140
Откуда: Израиль
Награды:
Уважаемый форумчанин За очень хорошую репутацию За помощь людям От администратора За 100 Сообщений За 300 Сообщений За 600 Сообщений За 1000 Сообщений

Пол: Женский
Очков репутации: 78

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Пумба писал(а):

Так она же жирная. Там жиров-то огого!

Ну у нас сметана не такая уж и жирная

Пумба писал(а):
А дверца выдержит такого насилия?

Смотря какой холодильник! ))))
Пумба писал(а):
Не думаю, что красивая картина будет перед глазами граждан

пусть лучше своими делами занимаются, нечего на бегающих мужчин заглядываться

_________________
Изображение

Кто? Где? С кем?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть мужчине? Советы.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2011, 19:27 
Не в сети
VIP-персона
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2009, 10:45
Сообщений: 116
Откуда: Италия
Награды:
За 100 Сообщений

Пол: Женский
Очков репутации: 4

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
А почему именно на работе-то худеть? Есть калории 1700 весом, не больше в течение дня. И можно кушать помаленьку и помногу, примерно стаканчик за раз. Вполне хватает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Template made by DEVPPL Flash Games - Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB