http://semeyka.listbb.ru/

Овощи - ккалы, углеводы и т.д.
http://semeyka.listbb.ru/viewtopic.php?f=16&t=200
Страница 1 из 1

Автор:  Вредина такая [ 03 дек 2009, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Овощи - ккалы, углеводы и т.д.

На 100 гр


Брюква

36 ккал
8,1 г углеводов
0,2 г жиров
2,8 г клетчатки
1,2 г белков

Кстати, брюква идеально сочетается в салатах с яблоком и морковкой. Ее можно тушить со сметаной, в молоке, предварительно обжарив масле, фаршируют мясом с овощами, добавляют в супы. Еще можно запеченную брюкву подавать к отварному окорочку.

Автор:  Вредина такая [ 03 дек 2009, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Овощи - ккалы, углеводы и т.д.

Свекла

43 ккал
9,6 г углеводов
0,2 г жиров
2,8 г клетчатки
1,6 г белков


Салат можно сделать простой: лучше всего просто потереть на терке, добавть чернослив, грецких орехов, по вкусу чеснок. Заправить можно чем-угодно.

Автор:  Вредина такая [ 03 дек 2009, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Овощи - ккалы, углеводы и т.д.

Репа:

28 ккал
6,4 г углеводов
0,1 г жиров
1,8 г клетчатки
0,9 г белков


Готовится обычно как свекла.

Автор:  Вредина такая [ 03 дек 2009, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Овощи - ккалы, углеводы и т.д.

Картофель

76 ккал
15,7 г углеводов
0,1 г жиров
2,4 г клетчатки
1,7 г белков

Автор:  Вредина такая [ 03 дек 2009, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Овощи - ккалы, углеводы и т.д.

Редька

36 ккал
6,7 г углеводов
0,1 г жиров
2,1 г клетчатки
1,9 г белков

Автор:  Вредина такая [ 03 дек 2009, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Овощи - ккалы, углеводы и т.д.

Морковь

41 ккал
9,6 г углеводов
0,2 г жиров
2,8 г клетчатки
0,9 г белков

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 5 часов [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/